ダイエット情報

お弁当とダイエット情報・代理店募集

巷に氾濫するダイエット情報のウソ・ホントをレポート

食の専門家から見て、”そりゃないだろー”というダイエットも紹介。

正しい食の知識で健康な食生活を目指しています。

まずは単品ダイエットはやめましょう。過去にも沢山のはやり廃りがありまして、納豆 寒天 リンゴ チョコレート バナナはまだ耳新しいところです。

これらのダイエット方式は豊富な知識がないと栄養に偏りが現れ、成長期の人には危険ですらあります。

バランスの取れた食事 サプリメントに頼らない生活が大事です。葉物などに含まれる葉酸を取ること、繊維質を多くとることなどが大事ですが、突き詰めていけば行くほど、食を大事にする生活が必要になってきます。

一日に2度か3度 しっかりした食事を取ることが必要ですが、毎回自分で作ることも大変です。こんな場合 ファーストフードや牛丼で済ますのではなく、お弁当を選んでください。お弁当は食品数も多く、結構バランスの取れた食事です。

代理店募集

塩分とお弁当

歩くことと食べること

お弁当とダイエット1

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外食とお弁当

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